Gestaltgruppe in München

Die Gestaltarbeit ist ein erlebnisorientiertes und ganzheitliches Verfahren, das den Austausch und den Kontakt zu anderen nutzt, um sich selbst neu zu erfahren. Daher sind gerade Gestaltgruppen eine sehr wirkungsvolle Form, die persönliche Weiterentwicklung in einem einzigartigen Rahmen fördert.

Eine Gestaltgruppe öffnet durch die Vielseitigkeit der Teilnehmer einen facettenreichen Raum zur Selbsterfahrung. Der achtsame und wertungsreie Umgang untereinander ermöglicht neue Sichtweisen auf die eigenen Themen und die der anderen Teilnehmer. Dies kann zu einer ganz neuen Qualität des Kontaktes untereinander führen was den Raum öffnet für tiefegründige Begegnungen.

Worum geht es?

• Potenziale entdecken und entfalten    
• Blockaden überwinden
• kontaktfähiger werden und bewusster (er)leben    
• verändern einschränkender Verhaltensmuster    
• mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen lernen    
• Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein stärken    
• lebendiger Austausch in einem geschützten Rahmen    
• so sein zu dürfen, wie Du bist    
• zu hören wie es anderen in ihrem Leben ergeht    
• Integration von bereits gemachten Erfahrungen in Deinen Alltag (z.B. Seminarerfahrungen)    
• Integration von Erfahrungen aus Deinem Alltag    
• neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen machen    
• kontinuierliche persönliche Weiterentwicklung durch das Arbeiten an eigenen Themen, ohne Druck und im eigenen Tempo

Für wen?

• Menschen, die sich von der Gestaltarbeit angesprochen fühlen oder die mehr über sie erfahren wollen    
• Menschen, die den Austausch in der Gruppe als wertvolle Ressource schätzen    
• Menschen, die an eigenen Themen arbeiten möchten und an ihrem Prozess “dran bleiben” und “weiter gehen” wollen  
• Menschen, die neugierig sind und ausprobieren wollen wie es ist, durch eine regelmäßige Gruppe in ihrem Leben Unterstützung zu erhalten    
• Menschen, die im Kontakt mit der eigenen Lebendigkeit neue Perspektiven für sich möglich machen möchten.
• Menschen, die nach ihrer Heldenreise dranbleiben möchten

Wichtig

• achtsame und respektvolle Umgang miteinander
• Grenzen stets achten
• Vertraulichkeit – Informationen werden nicht nach außen getragen

Zu meinem Verständnis des sicheren Gestaltraumes zählt weiterhin auch die regelmäßige Supervision. Denn auch ich bin auf meinem Weg und lasse mich zur eigenen Weiterentwicklung und Qualitätssicherung regelmäßig begleiten und supervidieren.

Ablauf

Der Start ist eine Achtsamkeitsübung zum Ankommen.

Danach findet eine kurze Eingangsrunde statt. (Wie bin ich heute hier? Welches Thema bringe ich mit? Was wünsche ich mir für diesen Abend? …)

Darüber hinaus finden Übungen innerhalb der Gruppe statt und, für den*die der*die möchte, ist auch eine Einzelarbeit mit der Gruppenleitung unter Einbeziehung der Ressourcen in der Gruppe möglich. Die Inhalte orientieren sich dabei an den Themen, die die Teilnehmer*innen an den Abenden mitbringen, z.B. Wahrnehmungen, Kontakt, Gefühle, Grenzen, Feedbacks, …

Das Ende ist eine kurze Abschlussrunde.

Weiterhin wird es auch eine kurze Pause (10-20 Minuten) geben. Tee, Wasser und etwas zum Knabbern stehen dafür bereit.

In der Gruppe wird nach den Methoden der Gestaltarbeit erlebnisorientiert gearbeitet:
Wahrnehmungsübungen, Achtsamkeit, Gespräche, Phantasiereisen, kreative Medien, Bewegungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteile der Gruppenarbeit. Dabei können verschiedene Verhaltensmuster spielerisch ausprobiert werden, die Dir erlauben neue Wege zu gehen und in Achtsamkeit zu Dir selbst und anderen Grenzen auszuloten.

Deine erste Teilnahme an der Gruppe gilt als Kennenlernabend. Danach tauschen wir uns über unsere Eindrücke aus und Du kannst entscheiden, ob Du weiterhin Teil der Gruppe sein möchtest. Grundsätzlich lebt und profitiert die Gruppe durch jeden einzelnen Teilnehmer. Kontinuität und Verlässlichkeit sind hierfür wichtig, daher biete ich die Folgetermine als Gesamtpaket von 7 Terminen an.

Leitung der Gestaltgruppe

Organisatorisches

Ich kann im Moment noch kein fixes Datum für den Start angeben. Ich plane spätestens im Frühjahr zu starten.
Um eine Planung einfacher zu machen, lass mich doch bitte jetzt schon davon wissen, wenn Du Interesse an der Gestaltgruppe hast.

Unverbindlicher Kennenlernabend:
Es wird einen unverbindlichen Kennenlernabend geben nach dem Du entscheidest ob Du an den weiteren Terminen teilnehmen möchtest.

Folgetermine:
Geplant sind 7 Folgetermine im Abstand von 2 Wochen (Schulferien ausgeschlossen).

Kosten:
1x Kennenlernabend 35 €, weitere Folgetermine als Paket buchbar für 245 €

Gruppengröße:
6-8 Teilnehmer*innen

Ort:
Die Termine finden in einem Gruppenraum im Münchner Osten statt.

Anmeldung

Falls Du Interesse an der Teilnahme der Gestaltgruppe hast, nimm gerne jetzt schon per E-Mail an GestaltgruppeMUC@begin2findyourself.de oder Telefon unter (0176) 55 25 23 86 Kontakt mit mir auf. Ich informiere Dich über meine aktuelle Planung, ob noch ein Platz für Dich frei ist oder ob Du Dich auf die Warteliste setzen lassen kannst.

Ich speichere dazu Deine E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, um Dich bezüglich der Gestaltgruppe kontaktieren zu können.